ご飯食べないのに痩せない！太る原因は？ダイエットするには？

朝食はヨーグルトだけにしているし、お昼ご飯も夕食も、決して量を食べているわけじゃないのに、それでも体重が増える一方でした。

運動を頑張って続けた時期もありましたが、体重が落ちる気配がなく、太りやすい自分の体質をさんざん恨んだ時期もありましたが、今はすっかり体が細くなりました。

家系的に太りやすい私でもどうやったらダイエット成功できるのか？やり方をとことん研究した結果、辛いことなんて全くせずに痩せることができたんです。

体型維持のために食事制限とか運動とか全くしていないのに、それでもくびれのある細いスタイルのままでいられるんですが、私がいったいどんなダイエットをしたのか？その方法をこのブログで詳しく紹介しています。

■基礎代謝がダイエット成功の鍵

ダイエットを成功させるカギは間違いなく基礎代謝にかかっています。逆に言うと、太りやすい場合、基礎代謝が低下している線を疑ったほうが良いです。

基礎代謝とは、体中の組織や内臓など、細胞レベルの生命維持活動の総称です。基礎代謝が落ちるということは、内臓などの働きが細胞レベルで落ちているわけです。

運動によって痩せることができるのも、体を動かした時の刺激によって代謝が活発になるからです。代謝はあなたが何をしていようが２４時間常に働いているものです。

１日に３０分とか１時間ジョギングをしたところで、基礎代謝で消費できるエネルギー量に比べたら微々たるものです。基礎代謝で１０００キロカロリー以上を簡単に消費することができるんです。

■基礎代謝が落ちる原因は？

では、太りやすい原因である基礎代謝の低下がなぜ起きるのかというと、年齢によって細胞の活動力が徐々に低下する影響ももちろんあるんですが、それ以上に毒素の影響が絡んでいます。

体の中に毒素が徐々にたまっていき、内臓や組織の活動を邪魔するようになって、基礎代謝が落ちてしまうわけです。

毒素が胃腸に負担をかけると食べ物の消化吸収効率が下がります。食べる量を増やさないと栄養を十分に補えなくなるため、食欲が増しがちです。

それに便秘にだって出りやすく、便が腸の中に長時間居座ることによってますます毒素が体の中に増えがちになり、ますます太りやすくなってしまいます。

■毒素を洗い流すには？

毒素解消（デトックス）がダイエット成功を大きく左右するわけですが、私の知る限り、もっとも簡単にデトックスするにはリンパマッサージがお勧めです。

リンパには、毒素を体の外を置い出す役割があるものの、太りやすい場合、リンパの働きまで鈍っていて、毒素が体にたまりがちなっていることが考えられるんです。

ダイエットに特化したリンパマッサージというのがあり、返金保証もついていたので試しに使ってみたところ、狙いがどんぴしゃにはまりました。

２週間くらいで、体の内側がポカポカと温かくなり（血液循環が良くなったらしいです）、１か月後の体重測定では３．６キロも体重が落ちていました！

２か月目もリバウンドすることなく３．４キロ痩せていて、今ではすっかり、体のラインが細くなりました。どの角度から見ても、脂肪でぶよぶよしている部分がありません。

おかげさまで、写真を撮るときに、角度や見栄えをそれほど意識する必要がなくなり、自分の自撮り写真をいくつもアップできるようになりました。

着たいと思っていた可愛い服もいろいろ試着して楽しめるようになって、いろんなファッションやメイクにも挑戦できるようになりました。

私の体をかわいく細くしてくれたリンパマッサージＤＶＤがこれです。今ならまだ返金保証がついているので、中身を確かめてみるなら今のうちですよ。
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食事の量を抑えても、それでも痩せなかった私でも、このやり方でとうとう痩せることができました。